25 Minuten ganz für sich sein…sich auf sich konzentrieren und das Drumherum vergessen… Janna wollte meditieren und Claudia hat es realisiert… vielen vielen Dank dafür!

Punkt 74 – Inhale, exhale, love

Hey Janna,

Punkt 74 hast Du wohl für mich notiert. Dein Plan ist aufgegangen, ich habe mir
tatsächlich eine regelmäßige Meditationspraxis angewöhnt! 😉

Ganz speziell für Dich habe ich meine Meditation am Strand von Fuerteventura
am 02. November 2014, einen Tag vor Deinem Geburtstag aufgezeichnet. 25
Minuten Atmen und Sein, das Drumherum ausschalten und den Moment
genießen – an diesem Tag unter erschwerten Bedingungen…

Das Meer war alles andere als tropisch warm, eher erfrischend. Regelmäßig
schwappte das kalte Wasser an meine Beine und störte meine Konzentration. Es
war relativ windig und feinste Sandkörner prasselten gegen meine Arme. Auch
der kleine Schatz in meinem Bauch nutze die Gunst der Stunde und übte die
wildesten Purzelbäume.

Einatmen, Ausatmen, Gedanken ziehen lassen, nichts bewerten, nichts forcieren.
Einatmen, ausatmen, spüren wie die kalte Luft an den Nasenflügen vorbei in
meine Lunge strömt und wie sie erwärmt meinen Körper wieder verlässt. Den
kleinen Moment genießen, die Leere wahrnehmen bevor der Atem ganz natürlich
wieder einfließt.

Mit der Zeit gewöhnte ich mich an das Meer und den Wind. Der kleine Yogi kam
ebenfalls zur Ruhe und wiegte sich im sanften Auf und Ab der Atemzüge. Ruhe
und Gelassenheit breiteten sich aus, Energie und Kraft für den Tag sammelten
sich.

Meditation ist heilsam, sie führt zurück zur Einheit. Und plötzlich sind alle
Barrieren verschwunden, und Du bist gar nicht mehr so weit entfernt.

Für Dich mein Schwesterherz! Deine Claudia

Noch ein kleines Postskriptum an den Herrn, der sich splitterfasernackt in mein
Video geschummelt und minutenlang in die Kamera gelächelt hat: Ich habe Sie
rausgeschnitten. Wir wollen doch jugendfrei bleiben! Einen lauten Lacher haben
Sie auf jeden Fall verursacht und den hat auch Janna gehört, ganz sicher!

Musik : Deva Premal, Miten & Manose – ‚Gayatri Mantra‘ (Acoustic) by The Rhythm Divine on RN, licensed under Creative Commons Licence